2024年 彩の国100mile個人総合優勝 西方勇人さん
「人は見かけによらぬもの」 西方さんは、小柄な体格なのに、ものすごく強い。
毎月のようにロングレースをこなす彼は、彩の国でも常に上位。
2022年3位 2023年2位 そして今回、2024年にM2024のゼッケンを着けて個人総合優勝。
並みいる強者の間からスーっと抜け出して、全区間でトップ通過だから痛快かと思えば苦手だそうだ。
彼のパワーはどこから来るのか、話を聞ききました。
西方勇人さんの記録 / 100mile / 25時間52分34秒
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Q. 優勝おめでとうございます。今回は前回、前々回と比べていかがでしたか？
タイムは去年よりも遅いですが、今年出来るベストな走りだったと思います。
はじめて序盤から先頭を走る展開となり戸惑いましたが、過去2回、自分に背中を見せて下さった2人の偉大な選手を思い出しながら走りました。
暑さからか、south1では苦しい場面もありましたが、お二方の残像のおかげで乗り越えられました。機会があれば、また一緒にこのコースを走りたいです。
思い出深いこの大会での優勝はとても嬉しく思います。
2023年大会の様子
Q. 身長と体重を教えてください。体重はレース前後で変わりますか？
155cm、42kgぐらいです。レース前後はもちろん、高校生の時から変わってません。
Q. 最大心拍数と大会中の心拍数はどの程度ですか？
普段の練習では最大175bpmです。
大会中は140bpmぐらいを意識していましたが
最大158bpmまで上がっていました。
Q. マラソン大会に参加されたことはありますか？ベストタイムは？
フルマラソンは4,5年出ていないです。
ベストは、2019年 しまだ大井川マラソン 2:54です。
Q. 彩の国大会を走るきっかけは？
2019年にこの大会で優勝したAnswer4アスリートの内山みちこ選手を応援したことです。
2022年大会スタート前、内山選手と
Q. 直近半年の月間走行距離と累積高は？
600〜700km、2000m〜2500mぐらいです。
Q. 彩の国へ向けてトレーニングはどのように組み立てていますか？
GW前にFUJIを走って大きな怪我をしなければ、そのままの勢いで彩の国も走れるイメージがありました。
Q. 宿泊はテントでしたか？
もちろんテント泊です。
Q. テン泊の快適さはマットによると思うのですが何を利用していますか？
サーマレストのZライトです。学生の時からこれで寝てます。
TJAR戦士をまねて、山と道のMinimalist Pad（カッティング済み）も試したことがあるのですが、寝れませんでした。
Q. 大会前でもよく眠れる秘訣ありますか？
人目を気にしない事です。
Q. 前の夜、朝食は何を食べましたか？
ベイシア越生店で焼き芋とゆで卵を買いました。
Q. 他はBASE BREADを持参ですか？
平日は家に大量にストックしているBASE BREADを食べますし、会社でもお弁当にしていますが、休日に外出する際はかさばるので持って行かないです。
主食は完全栄養のパンBASE BREAD。
食べているのはプレーンのみで1食二つと素焼きアーモンドだそうです…
Q. 西方さんといえばBASE BREAD。ところで日清からも完全食品が出てますがこちらは？
日清の完全食はお湯、粉の開封、箸を必要とするため、定期購入はしていません。しかし、魅力的な商品だと思っています。
Q. 試走しましたか？
昨年、たくさん走ったので試走はしてないです。
Q. 暑熱順化など大会前の暑さ対策何かされましたか？
サウナによく通いました。
Q. 大会中の暑さ対策は？
テングソルトを買いました。
Q. 今回はどのようなレースプランでしたか？
暑くなければsouth1まで去年と同じタイムで走ってsouth2は去年よりも頑張れたらと思っていました。
一方、暑ければ何も考えずタイムは見ない事にしていました。
Q. 前半トップ集団は牽制しあってたそうですね。先頭を走るのは苦手ですか？
あんまり順位を意識したくないので苦手です。
レース前半の様子
Q. 慈光寺エイドが急遽変更になってしまい申し訳ありません。補給はできましたか？
次のエイドまで補給が出来ませんでした。いい思い出です。
Q. 本当にすみませんでした。水よく保ちましたね。自販機購入も無しですか？
自販機も無しです。
次のエイドまでは1時間ぐらいだったのでなんとかなりました。
Q. ノースは前回とほぼ同タイムでした。どうでしたか？
序盤はかなり抑えましたが、中盤から徐々にペースを上げた感じで結果的に同タイムでした。
左2023年、右2024年
Q. ノース後は3分でリスタートされてますね。どのような補給を？
準備したコーラを飲んで、パンをお弁当にしました。
Q. サウス1は前回より40分ほど遅くなりました。特にkinocaまで時間がかかったようです。何があったのでしょうか？
思ったようにペースが上がらずこの区間が1番キツかったです。northからの暑さが原因のような気がします。
Q. 2回目のリスタートも3分ほどでした。どのような補給を？
準備したコーラを飲んですぐにリスタートしました。その時から、桂木観音エイドで大福を食べることを決めてました。
Q. サウス2では前回とほぼ同じか少しだけ遅くなるようなタイムでした。復活しましたか？
ペースは相変わらず上がりませんが、これ以上悪くはならない最低限のペースは維持出来るようになりました。
Q. 完走記録は前回ほどよくありませんでした。今回の記録についてどうですか？
思うようにペースが上がりませんでしたが、極端に走れなくなる事は無く、出来る範囲では頑張れたと思っています。
Q. 前回と同じコンディションであれば24時間切りもいけましたか？
24時間切りを目標にしないといけないとは思いますが、難しいと思います。
2023年大会ゴールの様子
Q. 今回の疲労感、前回と違うところありましたか？
今回の方が疲労感がありました。大会後、出力が戻るのに時間がかかりました。
Q. 5/19の大会後に走り出したのはいつですか？
軽いジョグだけですが、次の日の朝です。
Q. 終始トップでした。追われる不安感じましたか？
追われる不安感はないです。マイペースを維持することしか考えていませんでした。
Q. 眠気ありましたか？
眠気は全くないです。
Q. 行動食にはどのようなものを？
おいエナを準備しました。
Q. エイドでの飲食どのようなものを？
各エイドではパッと食べられるものを選択して食べました。明日香食品さんの大福は特に美味しかったです。
Q. 補給が少ないようですが、大会時のカロリー計算どう考えていますか？
特に決めていません。直感で今食べたいものを食べます。
Q. 装備を教えてください
ザック Answer4 Focus Light
シューズ Topo Ultraventure3
Q. ペーサー、サポーター無しですね？必要ありませんか？
気を使いたくないので必要ないです。
Q. いつも後半に強い印象です。疲労マネジメントにはどのような事を？
120kmぐらいからやっと100マイルが始まると思うようにしてます。そう教えて貰いました。
Q. 疲労抜きにはどのようなことを？
ちょっと速めのジョグをあえてした方が疲労が抜けるように感じています。
Q. ライフ、ワーク、トレーニング、大会、どのように取り組まれていますか？
楽しいと感じることを大切にしています。
Q. 直近の目標は？
アメリカのTahoe Rim Trail Endurance Runsに行って、無事 日本に帰ってくることです。
Q. 先々の大きな目標は？
海外レースにたくさん出たいです。
Q. トレランや登山以外の山でのアクティビティ、何かありますか？
オフロードの4WDラジコンを自分で組み立てました。
それと、愛車はSUZUKIのジムニーです。1人の時はジムニーで移動します。ジムニーのような軽量で悪路走破性に優れた走りが出来たらと思っています。
TAMIYA ワーゲンオフローダー／ナンバーは○TMB／愛車ジムニーはサイラーナンバー
Q. 好きな山や山域を教えてください。
鳳凰三山
Q. 彩の国大会は卒業ですか？
また出たいです。
Q. 来年の参加者に一言アドバイスを
各種、ポットキャストを参考にして下さい。
Q. 最後に自由に感想をお聞かせください
今年もTシャツを楽しみにしてます。
