今大会では参加された女性の中で唯一完走した伊藤理恵子さんにお話しを伺いました。
伊藤理恵子さんの記録 / 260K / 33時間36分32秒
Q. 2022年に小江戸大江戸200Kを29:40:20で完走されたのが初出場かと思いますが、大会に参加されたきっかけがあれば教えてください。
水曜高尾練のメンバー吉村克さんに教えてもらいスイタカのメンバー数人で出た事がきっかけです。2回目に吉村克さんと200km男女ダブル優勝をしてそれから260kmを走るようになりました。
Q. 走歴について教えてください
小学生から高校生まで陸上(中距離)をしてました。Q. フルマラソンのベストタイムを教えてください。
3時間3分05秒ですQ. ここ半年の月間走行距離を教えてください。
250km〜500km山(峠)メインかロードで変わります。Q. 今大会にエントリーされた際の所属名が「水曜高尾練 」となっていますが、グループで練習されているのでしょうか？
チーム構成や練習内容、どんな雰囲気のチームかを教えてください。
今は仕事が忙しくなかなか行けませんが21時から23時まで高尾山口駅から城山まで追い込んで走ってます。レースの時はグループLINEで応援してもらいながら、アドバイスしてもらったり応援ききてもらったりしています。水曜高尾練じゃないと今の私は居ないです。そのくらい大切な場所です。
ちなみにチームではないのでどなたでも参加可能です。是非とも参加して下さい！
Q. 今大会に向けてのトレーニング、なにか準備されましたか？
大江戸コースの試走がてらロング走をたくさんしました。Q. 最大心拍数や大会中の平均心拍数はどのくらいでしたか？
フルマラソンだと最大心拍数は200出ますが今大会は150位越さないように走りました。Q. 使用しているGPSデバイスがあれば教えてください。
カロスのエイペック2プロです。Q. 普段はどのような練習をしてますか？
ジョグメインとトレッドミルの15%傾斜練習と20分の筋トレ。峠走を20kmから80kmです。Q. トレイルランの大会にも出場されていますが、ロードと両立するにあたり練習で心掛けていることがあれば教えてください。
基本峠走メインです。山はたまにしか走りません。Q. 1月にプライベートで行われた試走では、260kに12人中8人参加(内過去完走者7人)、今回260k総合優勝の高橋輝さんやウルトラ界では名だたるメンバーと一緒に走られたようですが、どのくらいの平均ペース、距離を走れたのでしょうか？試走はどのような雰囲気でしたか？
今回男子優勝の高橋さんと一緒に試走予定がお互いの知り合いを誘いあったら大人数になりました。川越から赤羽まで80kmをきっと10時間で進みました。キツかったです。私と高橋さんは昨年260を棄権しているので何がなんでも完走しようと誓いました。
他昨年優勝の市川さん、大河原さん、光穂ちゃん、池田さん、今回200km準優勝の宮本さん、230km女子優勝の小林さんもいてかなりのハイペースでした。
Q. 峠走がお好きとのことですが、どんなところが魅力的でしょうか？一度に走られる距離と累積はどのくらいですか？おすすめのコースはありますか？
峠走は登り下り練習も出来、ロードとは違う筋力がつく、山と違って距離を走るのに時間が掛からないのでコスパの良いトレーニングになります。奥武蔵グリーンラインを20kmから40km累積750〜1400くらいを走ります。Q. 普段の食事で意識していることありますか？
全くしてません欲のままに食べてます。Q.日常で心掛けているケアはありますか？
最近坐骨神経痛に悩まされているので鍼治療とマッサージを定期的にしていますがセルフケアはしていません。Q. 2024年260kにチャレンジされていて34:59:09で完走、2025年は秋ヶ瀬（194.0km) 地点まで行かれてDNF、今年は33:36:32で完走されましたが、過去3回のご自身の走りを振り返ってみていかがですか？
1回目の完走は水曜高尾練の吉村克さんと一緒だったり尊敬する仲田光穂ちゃんも一緒だった事もあり完走、2回目は低体温症になり立てなくなり棄権。その悔しさもあり3回目は執念と覚悟を持ちながら余裕を持って完走出来ました。
Q. 260Kのカテゴリーをどのように感じられますか。
正直制限時間も関門もキツいです。その分やりがいはあります。Q. 今回はどんなレースプランでしたか？
過去自分の完走タイムを元にそれよりも早いタイムでエイドに着く。という目標にしました。Q. 事前に設定した予想ペースと実際に走ったペースにズレはありましたか？
順調に進めました。Q. 前夜と朝は何を食べましたか？
夜はカレーライス、ピザ、パスタ、ラーメン、ビールです。Q. 小江戸どうでしたか？
小江戸区間は貯金を作りたかったのでかなりのハイペースで進みました。ボラで知り合いの方も居ると知っていたのでワクワク走りました。
Q. 大江戸どうでしたか？
大江戸の115kmはゆっくり走り、折り返しの60kmをしっかり走れるように温存して進みました。そして大江戸は観光気分で毎年楽しいのと私設エイドも楽しみでした。
Q. 舟渡までの折返しつらくなかったですか？
めちゃめちゃつらいですね。今回は普段ならない眠気と気持ち悪さがありましたがメンタルでカバーしました。折り返しのスライドで会う選手ー同士の声の掛け合いも励みになりました。それと友達が応援でいてくれたので必死に進みました。
Q. 眠気対策はなにかされていますか？
眠気はそのうち覚める。と言い聞かせます。Q. レース中の飲食とその量を教えてください。
エイドの提供されたご飯が楽しみなのでそれメインでおかわりしました。気持ち悪かったんですが食べなくても気持ち悪いならとどれも一緒だと思って食べてました。
Q. レース中に自販機/コンビニ利用しましたか？
コンビニにはトイレを借りたのでそれのお礼にパンとミルクティーを買いました。一回です。Q. 楽しかったことありましたか？
今は全部総じて楽しかったです！
Q. 辛いと思った瞬間はありましたか？
今回は普段ならない眠気と気持ち悪さがあり、対策してなかったので走りながら不安でした。Q. 体へのダメージ（マメ、スレ、攣り、炎症、胃腸トラブルなど)ありましたか？
スレはあらゆる所なりました。胃腸トラブルはありましたがそれ以外は平気でした。Q. うまくいったこと、うまくいかなかったことがあれば教えてください。
タイムは計算通りに進めましたが、もっと色々な対策をすればもっと速くゴール出来るかなと思っています。Q. メンタルは強いと思いますか？普段心がけていることがあれば教えてください。
メンタルだけは凄く強いです。普段心がけていることは自分を追い込まない、常にポジティブ変換してます。普段悩んでも落ち込む時間は少ないです。
Q. 今回の装備一式教えてください。
HERENESというウェアメーカーを主で着てました。ザックはARC’TERYX、シューズはadidasのPRO4カーボンシューズで走りました。
Q. 直近の目標レースはありますか？
5月の弘前24時間走、おんたけ100mile、富士山麓100kmが決まっています。Q. 今後の大きな目標やチャレンジしてみたい大会、夢などがあれば教えてください。
長い距離をもっと走りたいですが決まって走りたいレースはありません。Q. ランニング以外で、楽しんでいるアクティビティがあれば教えてください。
キャンプ、登山、山のテント泊、とにかくアウトドアが好きです。Q. 260kのカテゴリーを女子で完走されたのはまだ、伊藤さんと過去に仲田光穂さんのお二人しかいらっしゃいませんが、女子でチャレンジしたい方に向けてアドバイスなどあればお願いします。
260km出るにあたって出場基準が厳しいですが、それだからやりがいがあってキツいカテゴリーですがそれを完走する事により自信になるし満足度が高いので突破した方は是非とも参加して欲しいです。
Q. 最後に、この大会全体を通じたご感想を自由にお聞かせください。
小江戸大江戸も今大会で6回目ですがなんといってもトレニックワールドさんのおもてなしが最高です。ボラの方々も皆さん親切で毎年帰って来た感があります。そして地元開催で風情のある川越蔵作りを走れるなんて最高です。
